Trening Interpersonalny

Byłem wysłuchany, otrzymałem mnóstwo ciekawej wiedzy. Mogłem poznać swoją grupę od innej strony, poznać ich emocje oraz jak odbierają innych poprzez pryzmat ich emocji.

Z treningu wyniosę dużo dla siebie. Zrozumiałam, jak inni mogą mnie odbierać przez swoje „kalki”. Nauczyłam się zaznaczać granicę kontaktu z drugim człowiekiem. Odkryłam i skutecznie zaimplementowałam sposoby dawania feedbacku, nie oceniania – to bardzo ważna umiejętność, którą chcę dalej ćwiczyć.

Jestem bardzo zadowolony z przebiegu treningu. Dzięki niemu zacząłem zwracać uwagę na emocje w moim ciele, na myśli które towarzyszą mi w relacjach z innymi.

W treningu interpersonalnym służyło mi, że mogłam na chwilę się zatrzymać i oderwać od życia codziennego oraz zastanowić się nad sobą i swoimi emocjami.

Problem z lękiem, który mi towarzyszył został wyciszony. Dałam sobie szansę na poznanie siebie, swoinich potrzeb, skąd ten lęk się bierze. Mam więcej momentów, w których daję przestrzeń dla siebie i nieanalizowanie. Rozkwitłam i ożyłam. Dowiedziałam się o sobie nowych rzeczy i otworzyłam na nowy rodzaj komunikatów.

Zrozumiałam, że rzeczy które dostrzegam w innych ludziach są związane z moimi emocjami, przekonaniami. Zrozumiałam, że uważność na innych jest możliwa, jeśli uważność na siebie jest zaspokojona. Trening interpersonalny może sprawić Ci wielką niespodziankę.

To doświadczenie zmieniło moje życie. Przestałam się bać mówić o własnych potrzebach, nabrałam pewności siebie. Rozkwitłam i ożyłam. Dowiedziałam się o sobie nowych rzeczy i otworzyłam na nowy rodzaj komunikatów. Polecam trening interpersonalny każdemu, kto chce budować i mieć wartościowe relacje.

To ważny rozdział w mojej karierze. Szkoda, że trafiłem na trening interpersonalny tak późno. Zdobyłem większą czujność na swoje potrzeby, większą świadomość komunikacji, autorefleksji, pozwalanie sobie na słabość, ponadprzeciętne otwarcie się, większą łatwość inicjowania kontaktów.

Mój największy rozwój podczas treningu dotyczył uznania, docenienia, zrozumienia, akceptacji siebie; otworzenia się na poznanie innych, nie oceniania ich pochopnie, dawania przestrzeni na wyrażanie siebie, nabycie umiejętności bycia tu i teraz, i koncentracji na tym.

Nie spodziewałem się, że 5-dniowy trening może przynieść tak głęboką zmianę! Trening interpersonalny dał mi poczucie, że poradzę sobie w roli terapeuty.